Mniej to więcej

Cokolwiek zrobisz, dobrze czy źle, ludzie zawsze będą mieli o tobie coś negatywnego do powiedzenia. Niektórzy nie mogą wręcz funkcjonować bez złych emocji, ponieważ poniżanie innych sprawia, że czują się lepiej. Nie możesz przebywać z negatywnymi ludźmi i oczekiwać pozytywnego życia. Unikaj osób, które mieszają ci w głowie. Ludzi, którzy celowo i wielokrotnie robią i mówią rzeczy, które wiedzą, że cię zdenerwują. Osób, które oczekują od ciebie, aby traktować ich z priorytetem, a jednocześnie same nie okazują ci należnego szacunku. Osób, które nie potrafią szczerze przepraszać, a skonfrontowane z własnym negatywnym zachowaniem ustawiają się w pozycji ofiary. Nie potrzebujesz ludzi, od których zamiast wsparcia otrzymujesz jedynie krytykę. Ci, którzy poświęcają swój czas na szukanie wad u innych, zwykle nie mają czasu na naprawę własnych. Nigdy nie wygrasz kłótni z negatywną osobą. Słyszą tylko to, co im odpowiada i słuchają tylko po to, by odpowiedzieć. Im mniej reagujesz na nega...

Stephen Hawking cierpiał na stwardnienie zanikowe boczne, którego postęp spowodował paraliż większości ciała. Na temat swojej choroby powiedział kiedyś Moje oczekiwania zostały zredukowane do zera, gdy miałem 21 lat. Od tego czasu wszystko było premią. Jeśli niczego nie oczekujesz, nigdy się nie zawiedziesz. Kiedy przestaniesz się martwić i nie będziesz biernie oczekiwać, aż wszystko się samo poprawi, życie stanie się łatwiejsze. Gdy wyzbędziesz się oczekiwań, nauczysz się żyć. Błogosławiony, kto niczego nie oczekuje, bo nigdy się nie zawiedzie. Na tych, którzy oczekują wszystkiego, czeka wiele rozczarowań. Dla tych, którzy doceniają wszystko, jest wiele błogosławieństw. Oczekiwanie podsyca frustrację. Żyj bez oczekiwań, a pozbędziesz się stresu i złości. Twoje oczekiwania są źródłem bólu, a nie ludzie czy okoliczności. Oczekiwania to rodzące się urazy. Naucz się nie mieć żadnych oczekiwań wobec rzeczy, które są poza twoją kontrolą. W ten sposób zwykle będziesz mile zaskocz...

Czym jest gniew? To czasem kara, którą sami sobie wymierzamy za cudze błędy. O wiele łatwiej jest być na kogoś złym, niż powiedzieć, że jest się zranionym. Gniew niczego nie rozwiązuje. Nic nie buduje, ale może wszystko zniszczyć. Benjamin Franklin powiedział Gniew nigdy nie jest bez powodu, ale rzadko bywa z dobrym. Gniew czyni cię małym. Przebaczenie zmusza cię do wzniesienia się ponad okoliczności. Nie pozwól, aby twój gniew przerodził się w nienawiść, ponieważ zranisz siebie bardziej niż obiekt swojej złości. Trzymanie się gniewu jest jak picie trucizny i oczekiwanie na śmierć drugiej osoby. Pozostawanie w tym stanie jest jak chwytanie rozżarzonego węgla z zamiarem rzucenia nim w kogoś innego. Tym, który zostaje poparzony, jesteś ty. Oba te porównanie przypisuje się Buddzie, który miał również wypowiedzieć słowa Nie zostaniesz ukarany za swój gniew, zostaniesz ukarany przez swój gniew. Nie ma nic złego w złości, pod warunkiem, że używasz jej konstruktywnie. Zdrowy gniew...

Żyjemy w społeczeństwie, w którym mówi się, że jedynym sposobem na szczęście jest posiadanie więcej. To nieprawda. Do szczęśliwego życia potrzeba niewiele. Wszystko jest w tobie i twoim sposobie myślenia. Sokrates powiedział Sekret szczęścia nie tkwi w szukaniu więcej, ale w rozwijaniu umiejętności cieszenia się z mniej. Kiedy jesteś przytłoczony, zmęczony lub zestresowany, rozwiązanie jest prawie zawsze jedno. Mniej. Pozbądź się czegoś. Dużo czegoś. Posiadaj mniej. Rób więcej. Rzeczy nie są pasywne. Rzeczy pragną twojego czasu, uwagi, lojalności. Życie jest ważniejsze niż rzeczy, które gromadzimy. Żyj prosto i skromnie. Dawaj więcej. Oczekuj mniej. Nie ten biedny, który niewiele ma, lecz ten, który ciągle pragnie więcej. Nie ma nic złego w dążeniu do posiadania tego, co sprawia ci radość. Najlepszym sposobem na cieszenie się ulubionymi rzeczami każdego dnia jest posiadanie tylko ulubionych rzeczy. Nasze dążenie do więcej powstrzymuje nas od radości z tego, co już mamy. J...

Pewne afrykańskie przysłowie mówi, że gdzie dwa słonie walczą, cierpi na tym trawa. Benjamin Franklin powiedział Nigdy nie było dobrej wojny i złego pokoju. Pokój, nawet niesprawiedliwy, jest pożyteczniejszy niż najsprawiedliwsza wojna. Wszystko, co kosztuje nas jego utratę, jest zbyt drogie. Pokoju nie można utrzymać siłą. Można go osiągnąć tylko poprzez zrozumienie. Pokój to jedyna bitwa warta toczenia. Pokój nie oznacza braku konfliktów. Różnice będą zawsze istnieć. Pokój oznacza rozwiązanie tych różnic poprzez dialog, edukację, wiedzę i szacunek. Ronald Reagan powiedział Pokój to nie brak konfliktu, to umiejętność radzenia sobie z nim za pomocą pokojowych środków. Konflikty na świecie są zewnętrzną manifestacją ludzkiego umysłu. Wprowadzając poczucie spokoju w naszym umyśle, poznamy moc pokoju. Mahatma Ghandi ujął to słowami Nie ma drogi do pokoju. To pokój jest drogą. Prawdziwy pokój to nie tylko brak wojny to obecność miłości. W dniu, w którym siła miłości zwyci...