Przejdź do głównej zawartości

Emocje

Emocje są częścią naszego życia. Uczucia czasem przejmują nad nami kontrolę. Vincent van Gogh powiedział
Małe emocje są wspaniałymi kapitanami naszego życia i jesteśmy im posłuszni, nie wiedząc o tym.
Twoje uczucia nie są przypadkowe. Są posłańcami. Jeśli im pozwolisz, pomogą ci odkryć, czego naprawdę potrzebujesz.
Emocje mogą stanąć ci na drodze lub sprowadzić cię na właściwą drogę.
Trzeba być dobrym obserwatorem swoich emocji. Akceptować je i cenić oraz zwracać uwagę na to, co sygnalizują.
Naucz się używać emocji do myślenia, a nie myśleć emocjami.
Twój gniew mówi ci, gdzie czujesz się bezsilny. Twój niepokój mówi ci, że coś w twoim życiu jest wytrącone z równowagi. Twój strach mówi ci, na czym ci zależy. Twoja apatia mówi ci, gdzie jesteś przeciążony i wypalony.
Możemy być panami własnych myśli, ale wciąż jesteśmy niewolnikami własnych emocji.
Musisz ćwiczyć swój umysł, aby był silniejszy niż uczucia. Nigdy nie podejmuj trwałej decyzji na podstawie chwilowej emocji. Nie pozwól im dokonywać wyboru za ciebie.
Emocji i uczuć nie można ignorować, bez względu na to, jak niesprawiedliwe lub niewdzięczne nam się wydają.
Zrozumienie uczuć pomoże ci uzyskać wgląd w to, kim jesteś. Chociaż twoje emocje mogą wydawać się burzliwe, są bezcenne. Wystarczy posłuchać, co mają ci do powiedzenia. Oskar Wilde napisał
Nie chcę być na łasce moich emocji. Chcę ich używać, cieszyć się nimi i dominować nad nimi.
Emocje są przewodnikami, którzy prowadzą cię ku lepszej wersji samego siebie. Zawsze rób rzeczy, które sprawiają ci radość. Zastanawiaj się nad rzeczami, które cię smucą. Pozbywaj się tego, co wywołuje w tobie gniew.
Uczucia są tylko przybyszami, niech przychodzą i odchodzą.
Twoje emocje są jak fale oceanu. Bywają duże i silne, a inne miękkie i delikatne. Nie możesz ich powstrzymać, ale możesz wybrać, na których popłyniesz.
Naucz się panować nad emocjami. Inaczej one zapanują nad tobą.
Nie zniechęcaj się. Nauka doświadczania i wyrażania emocji to proces trwający całe życie.

Bądźcie szczęśliwi.

Daj znać doceniającym mniej, że jest nas więcej! Polub stronę na Facebooku!

Zdjęcie Tengyart dzięki Unsplash

Popularne posty z tego bloga

Ziemia

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z konieczności ochrony środowiska. Mimo to nadal zbyt wielu z nas nie podejmuje wystarczających działań, by zadbać o naszą planetę. Stare powiedzenie rdzennych Amerykanów mówi Ziemia nie należy do człowieka, to człowiek należy do Ziemi. Świat byłby lepszy, gdyby tylko ludzie troszczyli się o Ziemię tak samo, jak o to, kto według nich ją stworzył. Jesteśmy integralną częścią przyrody, a nie jej panami. Pięknie ujął to David Attenborough Jesteśmy częścią przyrody. Niszczenie przyrody to niszczenie nas samych. Jesteśmy pierwszym pokoleniem, które odczuwa skutki zmian klimatycznych i ostatnim, które jeszcze może coś z tym zrobić. Każdy z nas ma moc, by zmieniać świat. Stare afrykańskie przysłowie mówi Wielu małych ludzi, w wielu małych miejscach, robiąc wiele małych rzeczy, może zmienić świat. Każde nasze działanie lub jego brak, ma konsekwencje. To, co zrobimy dzisiaj, wpłynie na przyszłe pokolenia. Antoine de Saint-Exupéry napisał Nie dz...
Czytaj więcej

Wymówka

Wymówka nie stanowi rzeczywistości. Jest jedynie wymyśloną przez nas historią, która ma sprawić, byśmy czuli się lepiej ze swoimi decyzjami. Wiele świetnych pomysłów nigdy nie zostaje zrealizowanych, ponieważ zamiast działania pojawia się wymówka. Nie możesz żyć życiem swoich marzeń i jednocześnie trzymać się swoich wymówek. Nie ma czasu. Brakuje gotowości. To nie jest odpowiedni moment. Na pewno się nie uda. Wymówka jest łatwa i wygodna, ale oddala od celu. Osoba, która chce coś zrobić, znajdzie sposób. Osoba, która nie chce, znajdzie wymówkę. Nie szukaj powodów, by czegoś nie zrobić. Rozglądaj się za sposobami, by to się udało. Zamiast usprawiedliwiać brak działania, warto przejąć pełną odpowiedzialność za swoje życie. Arnold Schwarzenegger powiedział Możesz mieć wymówki albo wyniki. Nigdy jedno i drugie. Wymówki brzmią dobrze tylko dla tych, którzy je wypowiadają. Strach nie powinien oddalać od realizacji marzeń. Zamiast czekać na cud, warto podjąć konkretne działani...
Czytaj więcej

Oburzenie

Oburzanie się jest naturalną reakcją na niesprawiedliwość, krzywdę czy niezgodę. To bardzo subiektywna emocja, która wpływa na nas, ale rzadko przynosi korzyści. Mark Twain powiedział Nigdy się nie oburzaj, nawet na najgorsze rzeczy, bo oburzenie jest stratą energii, którą można by spożytkować na coś pożytecznego. W codziennym życiu często napotykamy sytuacje, które mogą wywołać oburzenie, ale zamiast marnować energię na negatywne emocje, możemy skierować ją na coś konstruktywnego i wartościowego. Wolter powiedział Oburzenie jest zawsze w pewnym stopniu samolubne – oburzamy się, ponieważ czujemy się osobistymi ofiarami niesprawiedliwości. Motywacja naszego oburzenie rzadko wynika z rzeczywistej krzywdy. Częściej jest efektem naszego egoizmu i subiektywnego poczucia niesprawiedliwości. Epiktet słusznie zauważył Nie rzeczy same w sobie nas oburzają, lecz nasze wyobrażenia o nich. Postrzeganie sytuacji i nasze przekonania są źródłem oburzenia. Zmieniając perspektywę, możemy zm...
Czytaj więcej