Przejdź do głównej zawartości

Emocje

Emocje są częścią naszego życia. Uczucia czasem przejmują nad nami kontrolę. Vincent van Gogh powiedział
Małe emocje są wspaniałymi kapitanami naszego życia i jesteśmy im posłuszni, nie wiedząc o tym.
Twoje uczucia nie są przypadkowe. Są posłańcami. Jeśli im pozwolisz, pomogą ci odkryć, czego naprawdę potrzebujesz.
Emocje mogą stanąć ci na drodze lub sprowadzić cię na właściwą drogę.
Trzeba być dobrym obserwatorem swoich emocji. Akceptować je i cenić oraz zwracać uwagę na to, co sygnalizują.
Naucz się używać emocji do myślenia, a nie myśleć emocjami.
Twój gniew mówi ci, gdzie czujesz się bezsilny. Twój niepokój mówi ci, że coś w twoim życiu jest wytrącone z równowagi. Twój strach mówi ci, na czym ci zależy. Twoja apatia mówi ci, gdzie jesteś przeciążony i wypalony.
Możemy być panami własnych myśli, ale wciąż jesteśmy niewolnikami własnych emocji.
Musisz ćwiczyć swój umysł, aby był silniejszy niż uczucia. Nigdy nie podejmuj trwałej decyzji na podstawie chwilowej emocji. Nie pozwól im dokonywać wyboru za ciebie.
Emocji i uczuć nie można ignorować, bez względu na to, jak niesprawiedliwe lub niewdzięczne nam się wydają.
Zrozumienie uczuć pomoże ci uzyskać wgląd w to, kim jesteś. Chociaż twoje emocje mogą wydawać się burzliwe, są bezcenne. Wystarczy posłuchać, co mają ci do powiedzenia. Oskar Wilde napisał
Nie chcę być na łasce moich emocji. Chcę ich używać, cieszyć się nimi i dominować nad nimi.
Emocje są przewodnikami, którzy prowadzą cię ku lepszej wersji samego siebie. Zawsze rób rzeczy, które sprawiają ci radość. Zastanawiaj się nad rzeczami, które cię smucą. Pozbywaj się tego, co wywołuje w tobie gniew.
Uczucia są tylko przybyszami, niech przychodzą i odchodzą.
Twoje emocje są jak fale oceanu. Bywają duże i silne, a inne miękkie i delikatne. Nie możesz ich powstrzymać, ale możesz wybrać, na których popłyniesz.
Naucz się panować nad emocjami. Inaczej one zapanują nad tobą.
Nie zniechęcaj się. Nauka doświadczania i wyrażania emocji to proces trwający całe życie.

Bądźcie szczęśliwi.

Daj znać doceniającym mniej, że jest nas więcej! Polub stronę na Facebooku!

Zdjęcie Tengyart dzięki Unsplash

Popularne posty z tego bloga

Argument

W świecie pełnym opinii, komentarzy i gorących dyskusji łatwo zapomnieć, czym naprawdę jest dobry argument. Wydaje się, że głośniejszy ma rację, a więcej znaczy lepiej. To złudzenie. Jeden dobry argument jest wart więcej niż dziesięć słabych. Zakładamy, że im więcej argumentów przedstawimy, tym lepiej wypadniemy. W rzeczywistości nasze najsłabsze tezy osłabiają te najmocniejsze. Zazwyczaj jesteś tak przekonujący, jak twój najsłabszy punkt. Przekonywanie to nie wyścig na słowa. Mnożenie argumentów nie zwiększa ich wartości, jeśli żaden z nich nie trafia w sedno. Jeśli nie przekonasz najlepszym argumentem, to więcej argumentów nie pomoże. Nie mnóż słów, gdy brakuje ci dowodów. Nie licz argumentów, zważ ich moc. Siła argumentu nie polega na jego długości, lecz na trafności. I nie potrzebuje hałasu. Mahatma Gandhi powiedział Ten, kto ma rację, nie potrzebuje krzyczeć. Dobry argument nie potrzebuje wzmocnienia. Silny argument nie musi być głośny, wystarczy, że jest prawdziwy. ...
Czytaj więcej

W zamian

W świecie transakcji – daję, bo chcę coś w zamian – coraz trudniej praktykować prawdziwą bezinteresowność. Wartości takie jak miłość, życzliwość, troska czy hojność często tracą swoje pierwotne znaczenie w rzeczywistości opartej na wzajemności, kontroli i oczekiwaniu. Miłość nie polega na posiadaniu. Miłość polega na docenianiu. Największa siła tkwi w prostych gestach, które nie domagają się zapłaty ani uznania. Miłość to obecność i akceptacja. Nie wymaga posiadania. Kochaj bezwarunkowo. Mów bez złych intencji. Dawaj bez powodu. Troszcz się – nie oczekując niczego w zamian. To postawa wdzięczności za drugiego człowieka – bez potrzeby zmieniania go, oceniania czy kontrolowania. Dawaj z serca. Nie dlatego, że chcesz coś w zamian, ale dlatego, że to, co dajesz, naprawdę ma znaczenie. Dawanie nie musi wynikać z kalkulacji. Jego moc tkwi w autentyczności. Prawdziwa troska nie potrzebuje uzasadnień ani potwierdzenia. Jej obecność – wystarcza. Prawdziwa troska nie zadaje pytań. P...
Czytaj więcej

Wszystko

W świecie pełnym powiadomień, oczekiwań i niekończących się bodźców, łatwo wpaść w pułapkę skrajności. Chcemy wszystko kontrolować, być wszędzie, reagować na wszystko. Troszczenie się o wszystko to katastrofa. Troszczenie się o nic to również katastrofa. Czasem odcinamy się całkowicie, udając, że nic nas nie obchodzi. Tymczasem prawda leży gdzieś pośrodku. Równowagę trzeba pielęgnować świadomie. Seneka powiedział Być wszędzie, to znaczy być nigdzie. Nie musisz reagować na każdą sprawę, każdą wiadomość, każdą okazję. Skupienie to luksus. Obecność to wybór. David Allen powiedział Możesz zrobić wszystko, ale nie wszystko naraz. Nie jesteśmy stworzeni do ciągłego działania. To nie jest kwestia motywacji, ale ograniczeń, które trzeba zaakceptować. Epiktet słusznie zauważył Nie obciążaj się sprawami, które nie od ciebie zależą. Nie wszystko należy do naszej strefy wpływu. Reaguj tylko tam, gdzie twoje działanie naprawdę ma sens. Nie każda sprawa zasługuje na twoją energię. ...
Czytaj więcej