Przejdź do głównej zawartości

Oburzenie

Oburzanie się jest naturalną reakcją na niesprawiedliwość, krzywdę czy niezgodę. To bardzo subiektywna emocja, która wpływa na nas, ale rzadko przynosi korzyści. Mark Twain powiedział
Nigdy się nie oburzaj, nawet na najgorsze rzeczy, bo oburzenie jest stratą energii, którą można by spożytkować na coś pożytecznego.
W codziennym życiu często napotykamy sytuacje, które mogą wywołać oburzenie, ale zamiast marnować energię na negatywne emocje, możemy skierować ją na coś konstruktywnego i wartościowego. Wolter powiedział
Oburzenie jest zawsze w pewnym stopniu samolubne – oburzamy się, ponieważ czujemy się osobistymi ofiarami niesprawiedliwości.
Motywacja naszego oburzenie rzadko wynika z rzeczywistej krzywdy. Częściej jest efektem naszego egoizmu i subiektywnego poczucia niesprawiedliwości. Epiktet słusznie zauważył
Nie rzeczy same w sobie nas oburzają, lecz nasze wyobrażenia o nich.
Postrzeganie sytuacji i nasze przekonania są źródłem oburzenia. Zmieniając perspektywę, możemy zmniejszyć intensywność negatywnych emocji. Każdy może się oburzyć, bo to jest łatwe. Kontrola tej emocji i jej odpowiednie wyrażenie wymaga mądrości i samodyscypliny.
Gniew nie rozwiązuje problemów, tylko je komplikuje.
Oburzenie nie przynosi korzyści, tylko zwiększa napięcia. Często nasze oburzenie pogarsza sytuację, zamiast ją poprawiać. Lepszym podejściem może być poszukiwanie konstruktywnych rozwiązań albo jeszcze lepiej - odpuszczenie.
Przed oburzeniem zatrzymaj się i pomyśl, jak ważne jest to, na co się oburzasz, w perspektywie całego życia.
Zanim pozwolimy, aby oburzenie przejęło kontrolę nad naszymi emocjami, warto zastanowić się, czy sprawa jest naprawdę warta naszej energii. Dalajlama powiedział
Oburzenie i gniew to uczucia, które w nas wzrastają. One niszczą naszą wewnętrzny spokój i szczęście.
Trzymanie się złości szkodzi nam samym, zaburzając wewnętrzny spokój i szczęście. George Bernard Shaw powiedział
Oburzenie moralne jest w większości przypadków dwulicowością, która chce uchodzić za cnotę.
Wzmożenie moralne jest najgorszym rodzajem oburzenia i jednocześnie najmniej autentyczne. Stanowi jedynie próbę pokazania się w lepszym świetle przed innymi. Albert Einstein powiedział
Oburzenie moralne jest wyzwoleniem od myślenia.
To ucieczka od głębszej refleksji i analizy problemów, które wymagają bardziej złożonych rozwiązań niż prosty wybuch emocji.
Oburzenie moralne jest strategią, która pozwala ludziom na zachowanie poczucia wyższości bez konieczności czynienia czegokolwiek.
Jest najłatwiejszym sposobem nakarmienia własnego ego. Nigdy nie przynosi realnych zmian ani rozwiązań.

Bądźcie szczęśliwi i starajcie się nie oburzać na wszystko, z czym się nie zgadzacie. Nie warto.

Daj znać doceniającym mniej, że jest nas więcej! Polub stronę na Facebooku!

Zdjęcie Nsey Benajah dzięki Unsplash

Popularne posty z tego bloga

Argument

W świecie pełnym opinii, komentarzy i gorących dyskusji łatwo zapomnieć, czym naprawdę jest dobry argument. Wydaje się, że głośniejszy ma rację, a więcej znaczy lepiej. To złudzenie. Jeden dobry argument jest wart więcej niż dziesięć słabych. Zakładamy, że im więcej argumentów przedstawimy, tym lepiej wypadniemy. W rzeczywistości nasze najsłabsze tezy osłabiają te najmocniejsze. Zazwyczaj jesteś tak przekonujący, jak twój najsłabszy punkt. Przekonywanie to nie wyścig na słowa. Mnożenie argumentów nie zwiększa ich wartości, jeśli żaden z nich nie trafia w sedno. Jeśli nie przekonasz najlepszym argumentem, to więcej argumentów nie pomoże. Nie mnóż słów, gdy brakuje ci dowodów. Nie licz argumentów, zważ ich moc. Siła argumentu nie polega na jego długości, lecz na trafności. I nie potrzebuje hałasu. Mahatma Gandhi powiedział Ten, kto ma rację, nie potrzebuje krzyczeć. Dobry argument nie potrzebuje wzmocnienia. Silny argument nie musi być głośny, wystarczy, że jest prawdziwy. ...
Czytaj więcej

W zamian

W świecie transakcji – daję, bo chcę coś w zamian – coraz trudniej praktykować prawdziwą bezinteresowność. Wartości takie jak miłość, życzliwość, troska czy hojność często tracą swoje pierwotne znaczenie w rzeczywistości opartej na wzajemności, kontroli i oczekiwaniu. Miłość nie polega na posiadaniu. Miłość polega na docenianiu. Największa siła tkwi w prostych gestach, które nie domagają się zapłaty ani uznania. Miłość to obecność i akceptacja. Nie wymaga posiadania. Kochaj bezwarunkowo. Mów bez złych intencji. Dawaj bez powodu. Troszcz się – nie oczekując niczego w zamian. To postawa wdzięczności za drugiego człowieka – bez potrzeby zmieniania go, oceniania czy kontrolowania. Dawaj z serca. Nie dlatego, że chcesz coś w zamian, ale dlatego, że to, co dajesz, naprawdę ma znaczenie. Dawanie nie musi wynikać z kalkulacji. Jego moc tkwi w autentyczności. Prawdziwa troska nie potrzebuje uzasadnień ani potwierdzenia. Jej obecność – wystarcza. Prawdziwa troska nie zadaje pytań. P...
Czytaj więcej

Wszystko

W świecie pełnym powiadomień, oczekiwań i niekończących się bodźców, łatwo wpaść w pułapkę skrajności. Chcemy wszystko kontrolować, być wszędzie, reagować na wszystko. Troszczenie się o wszystko to katastrofa. Troszczenie się o nic to również katastrofa. Czasem odcinamy się całkowicie, udając, że nic nas nie obchodzi. Tymczasem prawda leży gdzieś pośrodku. Równowagę trzeba pielęgnować świadomie. Seneka powiedział Być wszędzie, to znaczy być nigdzie. Nie musisz reagować na każdą sprawę, każdą wiadomość, każdą okazję. Skupienie to luksus. Obecność to wybór. David Allen powiedział Możesz zrobić wszystko, ale nie wszystko naraz. Nie jesteśmy stworzeni do ciągłego działania. To nie jest kwestia motywacji, ale ograniczeń, które trzeba zaakceptować. Epiktet słusznie zauważył Nie obciążaj się sprawami, które nie od ciebie zależą. Nie wszystko należy do naszej strefy wpływu. Reaguj tylko tam, gdzie twoje działanie naprawdę ma sens. Nie każda sprawa zasługuje na twoją energię. ...
Czytaj więcej